Почему урчит в животе и как утихомирить желудок
Человеческое тело — это удивительная машина. И если в ней что-то происходит, значит это необходимо для поддержания нашей жизни и здоровья. А если что-то идет не так, как обычно, скорее всего, наше тело пытается ликвидировать какую-то «поломку». Одним из таких признаков может быть урчание в желудке. Громкое, тихое, иногда без видимой причины, оно может многое рассказать о состоянии организма.
У каждого из нас кишечник неоднократно урчал, рычал, ворчал или булькал. Но почему начинает урчать в животе? И почему желудок, кажется, начинает подавать звуки, а потом вдруг затихает? Как найти логическое объяснение тому, что кишечник «захотел быть услышанным».
Причины урчания в животе
Чтобы понять, почему возникают характерные звуки в желудке и тонком кишечнике, стоит разобраться, как работает пищеварительная система. По сути, это длинная трубка, начинающаяся ртом и заканчивающаяся сами знаете чем. Эта трубка соединяется с другими органами, которые играют важную роль в пищеварении, а также имеет внутренние клапаны. Одна из самых важных функций этой трубки — перемещение пищи в заданном направлении. Это происходит благодаря последовательному сокращению мышц сверху-вниз. Возникают своеобразные волны, проталкивающие пищу вниз. Такие сокращения мышц называются перистальтическими. Кроме того, эти мышечные сокращения перемешивают комок пищи с пищеварительными ферментами (вместе они называются химусом).
Именно эти механические движения и является причиной различных звуков в животе. В кишечнике перемещается химус, а также газы. Если возникают затруднения в перемещении химуса или газы находят для себя новую полость, куда и устремляются, возникают урчащие звуки, которые мы слышим.
Живот может урчать в любое время, не только, когда мы голодны. Но если желудок или тонкий кишечник заполнены пищей, они звучат тише. Это все равно, что сравнивать звук, производимый двумя кроссовками в баке стиральной машине, со звуком бака, забитого в дополнение к кроссовкам бельем.
Но почему происходят перистальтический движения, если желудок пуст? Ведь перемещать ему уже нечего. Через два часа после того, как пища исчезнет из желудка, он начинает синтезировать гормоны, которые через нервную систему передают сигнал в головной мозг. В ответ мозг посылает в кишечник сигнал, запускающий перистальтические сокращения мышц. Это необходимо для двух вещей:
- Удаления пищи, оставшейся с прошлого приема;
- Сокращения пустого желудка создают ощущения голода.
Активные мышечные сокращения происходят с периодичностью в один час и длятся 10–20 минут. Это происходит до тех пор, пока желудок не заполнится пищей.
В некоторых случаях сильное урчание в животе может быть признаком расстройства желудка или заболевания, называемого синдром раздраженного кишечника. В этих случаях, урчание живота, как правило, сопровождается дополнительными симптомами.
Теперь мы знаем, почему возникает урчание в животе, но можно ли его контролировать? Если вы хотите «приглушить» свой живот, употребляйте еду чаще, но небольшими порциями, вместо нескольких больших. У пищеварительной системы будет меньше поводов издавать урчащие звуки, если в желудке будет что-нибудь вкусненькое. Уменьшить урчание в животе позволит также отказ от газированных напитков и некоторых продуктов, образующих газы при пищеварении.
