Ребенок вместо тренажера: совмещаем игру с тренировкой
Молодым отцам, которые только познают все прелести отцовства, зачастую приходится идти на многие жертвы ради того, чтобы воспитать свое чадо. Забудьте о привычной жизни – с появлением малыша она изменится полностью. Никаких ночных посиделок с друзьями, никакого свободного времени для чтения и просмотра сериалов, никакого похода в тренажерный зал. Хотя насчет последнего пункта можно кое-что придумать.
Не стоит упускать возможность оставаться форме, даже если у вас нет времени на поход в спортзал. Во время повседневных занятий по уходу за ребенком отец может «использовать» малыша вместо тренажера или спортивного оборудования. Один из американских отцов нарисовал вот такую симпатичную иллюстрацию, показывающую, как можно заниматься спортом, при этом оставаясь заботливым и любящим папой своему малышу:
Конечно, автор иронизирует, демонстрируя, как ребенок может «заменить» гантели и прочие спортивные снаряды для отца-культуриста. Главное – не использовать малыша в качестве метательного ядра, напоминает автор.
Но если подходить к этой идее серьезно, то можно заниматься спортом, постепенно вовлекая маленького ребенка в этот процесс. Такое взаимодействие с малышом должно происходить в форме игры, показывая ему, что заниматься спортом – это весело и интересно.
Для тех отцов, которые хотят заняться физкультурой с малышом, можно разработать комплекс несложных упражнений. В результате такой тренировки все останутся в выигрыше: отец будет поддерживать спортивную форму, а малыш весело проведет время со своим папой.
А вот симпатичные и смешные видео того, как отцы и малыши могут тренироваться вместе:
