Сделай свою жизнь более настоящей
В ноябре прошлого года агентство Mother London провело эксперимент, который получил название «Скажи «нет» Неделе Интернета». Пять активных пользователей смартфона на неделю отказались от его использования. Эффект был разным: от «обновленный, с запасом новых сил» до «не в своей тарелке и в полном замешательстве».
Редактор контент-агенства Джеймс Браун описал свои ощущения от отсутствия доступа к современным технологиям в довольно крепких словах. Но зато он смог поработать физически и уделить внимание маленькому сыну.
Для тринадцатилетней Софи отлучение от интернета на мобильном телефоне стало отдалением от друзей. А для нее это почти катастрофа. В итоге Софи переключилась на общение с помощью бумажных писем. По ее словам, когда пишешь от руки, в текст вкладываешь гораздо больше смысла. Но как делиться интересными снимками с друзьями, не имея смартфона, она так и не разобралась.
Ведущий редактор маркетингового агентства Эмили Хэйр, отказавшись от смартфона, лишилась удобного помощника. Так, она чуть не заблудилась в лондонском метро.
Позитивные изменения после отказа от смартфона лучше всех заметила Кэти. Она осознала, что технологии едва уловимо, но все-таки влияли на ее отношения, лишь маскируя ее изоляцию, а не избавляя от нее.
«Я почувствовала абсолютное преображение – не только настроения, скорее моей осведомленности о своем настроении» – говорит она. «Внезапно я осознала, насколько лучше я начала понимать то, как я взаимодействую с людьми, лучше начала ощущать темп времени».
«К тому же, я лучше спала и чувствовала, что у меня было больше времени подумать, расслабиться и насладиться простыми вещами, как чтение книги – и все без молчаливого беспокойства по поводу того, что происходит онлайн», – делится она.
В конце концов, наше умственное, физическое и социальное благосостояние требует, чтобы мы прекратили пялиться в свои гаджеты и стали наблюдать за миром, который раскинулся прямо перед нами.
После эксперимента Кэти начала понемногу, но стабильно менять свои привычки по отношению к технологиям. Например, она заряжает свой телефон на кухне, а не в спальне, оставляет свой ноутбук вместе со всей рабочей электронной почтой в офисе, предпочитая использовать iPad для работы с интернетом дома.
Временный отказ от умного мобильного устройства способен оказать сильное позитивное влияние на всю дальнейшую жизнь. Поведение человека становится более здравым, он возвращается к целям из реального мира. При этом не стоит злоупотреблять длительным воздержанием, так как оно может обернуться срывом и полным возвратом к прежним привычкам.
Перевод на русский язык результатов эксперимента «Скажи «нет» Неделе Интернета» можно почитать здесь.
А вы смогли бы выдержать неделю без смартфона?
