Синий свет может заряжает мозг лучше, чем чашка кофе

Как вы наверняка знаете, кофеин, особенно выпитый в правильное время, усиливает наше внимание и помогает сосредоточиться. Однако недавние исследования показывают, что еще больший эффект оказывает синий цвет. Он способен дать более высокий заряд энергии, чем несколько чашек кофе.

Исследователи из Швеции изучили психомоторные и когнитивные показатели у 21 добровольца, находящихся в четырех различных типах условий: при белом свете и приеме 240 мг кофеина, синем свете и 240 мг кофеина, а также в условиях белого и синего цвта, но с «пустышкой» (плацебо) вместо кофеина.

Было показано, что группа, находящаяся в условиях белого света и принявшая кофеин, а также группа в условиях синего света без приема кофеина отличались более высокой точностью визуальных реакций в тестах, требующих принятия решения, кроме того, они справлялись с заданиями быстрее, чем представители других групп. Общие показатели психомоторных реакций у них были выше, чем в других группах.

Группа, которая находилась при синем свете и без кофеина оказалась самой сконцентрированной и точной при наличии внешних раздражителей. Также эти люди продемонстрировали лучшую визуальную реакцию.

Некоторые исследователи связывают синий свет с повышением бдительностью в условиях сумерок («зов предков») и даже с повышением мозговой активности у слепых пациентов.

Отсюда вывод: лампочки с голубым светом не только выглядят круто, но и помогают работать лучше.

Научная статья, в которой разбирается влияние синего света и кофеина на способность к обучению и уровень сосредоточенности опубликована в международном научном журнале PLoS One Natural News.